Masukkan air ke dalam bakas yang dalam dan besar yang cukup merendamkan tapak kaki. Ramaskan asam jawa dan biarkan sebentar. Kemudian rendamkan kaki anda untuk beberapa minit dan lakukanlah 3 kali seminggu. InsyaAllah kaki anda akan beransur pulih
——— Petikan daripada buku Santapan Rohani & Jasmani
Sediakan kira-kira 1 kg garam kasar dan goreng tanpa minyak didalam kuali menggunakan api yang sederhana. Apabila semua garam mulai panas, angkat dan bungkus dalam kain bersih. Gunakan untuk menuam pada bahagian tumit anda yang sakit itu. Amalkan selalu, insyaAllah sakit tumit itu akan sembuh sepenuhnya.
——– Petikan dari buku Santapan Rohani & Jasmani
Ambil beberapa helai daun pandan yang sederhana tua, keratkan kira-kira 3 cm panjang dan letakkan didalam almari pakaian anda. InsyaAllah almari kira akan sentiasa berbau wangi.
———–Petikan daripada Buku Santapan Rohani & Jasmani
Ambil beberapa biji lobak putih dan batang kangkung dengan akarnya sekali. Bersihkan kedua-duanya dan rebus dengan air yang sederhana banyaknya. Apabila telah cukup masak, angkat dan biarkan sehingga suam barulah diminum. Cara ini juga, InsyaAllah dapat memecahkan batu karang yang belum serius.
——-Petikan dari Buku Santapan Rohani & Jasmani
Managing our fat intake is a vital part of healthy eating, and can help us maintain an appropriate weight. But, low fat doesn’t have to mean low taste.
Sometimes, it seems like fat is a bad word – but in fact we need both fats and oils for good health. They contain essential fatty acids, as weel as vitamin A, D, E, & K, which are all important for our overall development.
The secret is to know more about different types of fat, and [...]
Tips to reduce oil when cooking
Use a non-stick pan when cooking to reduce the amount of oil needed to cook.
Lightly spray the food rather than the whole pan when grilling or roasting.
Use cooking methods that need little or no oil, like steaming, grilling, stewing, and stir frying.
Use less butter, cream, mayonnaise and margarine in your [...]
