Vitamin A juga dikenali sebagai Retinol. Ia penting untuk :
Tumbesaran kanak-kanak yang sempurna
Penglihatan yang baik (mencegah dan kadang-kala memulihkan rabun malam) untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
Kulit yang sihat
Lapisan selaput mukosa didalam tubuh
Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan :
Penurunan daya tahan kepada jangkitan
Kulit kasar, kering dan berjerawat
Masalah penghadaman
Batu karang (ginjal)
Rabun malam
Penyakit mata, termasuk xerophthalamia, [...]
Asid Folik dianggap sebagai makanan otak, ia diperlukan untuk pengeluaran tenaga dan pembentukan sel darah merah. Ia juga menguatkan imuniti dengan membantu dalam pembentukan yang sesuai dan fungsi sel darah putih. Oleh kerana ia berfungsi sebagai koenzim dalam sintesis DNA dan RNA , ia adalah penting untuk pecahan dan penyalinan sel yang sihat. Asid Folik [...]
Ada satu website nih, cerita pasal tips berguna untuk orang-orang yang berkerjaya.. executives lah kan. So pergilah menjengok kat sini okay..
Lakukan;
Makan sahur untuk mengelakkan hypoglycemia atau kandungan gula yang rendah yang boleh menyebabkan kelesuan.
Makan makanan yang lambat dihadam terutamanya sewaktu sahur. Ia mampu bertahan sehingga 8 jam. Karbohidrat kompleks seperti oats, kurma, sayuran dan nasi adalah makanan yang lambat dihadam serta mengandungi banyak fiber (serat).
Minum banyak air kosong untuk mengelakkan sembelit dan penyahhidratan.
Makan makanan yang [...]
Jangkitan Fungus atau Kulat boleh berlaku pada lapisan atas kulit, kulit kepala, dicelah antara jari kaki, bawah kuku dan sebagainya, dan setiap bahagian badan yang berbeza mempunyai nama jangkitan yang berbeza.
Biasanya ia disebabkan oleh sejenis spesis Fungus yang dipanggil Candida dan Tinea. Fungus ini dibawa oleh binatang peliharaan seperti kucing dan anjing dan boleh berada [...]
Pelbagai suplemen harian yang dapat membantu menguatkan pertahanan tubuh. Antaranya:
Vitamin C
Seringkali digunakan dalam mencegah dan merawat demam selsema. Ia juga boleh melawan jangkitan kuman.
Ia juga memainkan peranan dalam pembentukan kolagen yang bermanfaat kepada kulit (pemtembuhan luka), ligamen, gigi dan tulang.
Ia termasuk dalam kategori antioksida penting dan lebih banyak diperlukan apabila kita berada dalam situasi tertekan [...]
Anak kecil yang berusia 1 hingga 6 tahun merupakan tempoh tumbesaran kritikal bagi kanak-kanak. Makan makanan yang berkhasiat. Elakkan makanan yang manis, yang menggalakkan obesiti pada kanak-kanak. Untuk meneutralkan kembali makanan manis itu, buat jus segar buah-buahan untuk anak kecil. Jus segar oren dan apel adalah pilihan yang digemari oleh mereka.
(Pa&Ma, Julai 2009)
