Delima Muda

Ambil 3 – 5 biji putik delima, basuh bersih dan tumbuk hingga lumat. Perah airnya dan minum pati perahan putik delima ini tanpa dicampur bahan lain. Amalkan setiap hari di waktu pagi dan malam, selama sebulan.

Tetapi selain daripada itu, ada satu aturan yang perlu kita ketahui iaitu apabila anda kurus dan kemudian makan banyak dan menjadi gemuk, perhatikanlah urutan anda menjadi gemuk ”Apabila dimulai dari peha, kemudian perut, dan terakhir pipi” maka kalau anda menguruskan badan anda, urutan tersebut akan dibalik. Yang akan kurus pertama adalah pipi, kemudian perut dan terakhir peha.

Itulah yang membezakan badan setiap individu dan membuatkan kita bingung dengan pertanyaan ”kenapa peha saya masih besar padahal perut saya sudah kempis”. Penyelesaiannya adalah teruskanlah usaha anda, kerana badan kita sememangnya mempunyai urut-urutan tersendiri untuk membakar lemak. Setelah lemak di bahagian perut berkurang, badan akan mulai mengurangi lemak di bahagian peha atau lengan seperti urutan yang sudah diprogramkan dalam diri anda.

* bersauna dapat mengecilkan paha dan lenggan dengan mudah

* Untuk paha besar, gunakan sauna vibro pants atau sauna pants

1. Tubuh kita memerlukan 40 nutrien bagi menjamin kesihatan secara maksimum. Oleh itu, kita digalakkan mengambil makanan yang kaya dengan nutrien.

2. Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran secukupnya bagi mengekalkan sumber tenaga. Usah terikat dengan sesetengah jenis buah atau sayur bahkan jika boleh pelbagaikan.

3. Pengambilan bijirin boleh memberikan impak besar terhadap diet harian. Berat badan pasti terkawal jika anda mengambil roti dan biskut.

4. Jangan sesekali mengelakkan diri daripada mengambil ayam dan daging kerana ia membekalkan protein. Namun, sebelum itu, pastikan kulitnya dibuang terlebih dahulu.

5. Anda boleh makan pelbagai jenis makanan tetapi pastikan cara masakannya betul. Untuk itu, apa kata masak dengan cara memanggang, membakar atau mengukus.

6. Pengambilan makanan berkalori tinggi dengan jumlah sederhana amatlah digalakkan namun pastikan ia diseimbangkan dengan pengambilan nutrien.

7. Jangan sesekali menidakkan pengambilan susu dalam diet harian. Anda disaran meminum sekurang-kurangnya dua cawan susu tanpa lemak. Alternatif lain, anda boleh menggantikannya dengan yogurt atau keju.

8. Hadkan pengambilan lemak dalam makanan yang dimasak. Begitu juga dengan minyak, penggunaannya dibenarkan tapi hanya dalam kuantiti sedikit.

9. Tidak salah jika sesekali mahu menjamah snek tapi pilihlah yang rendah lemak. Antara yang boleh dipilih ialah sandwich, bertih jagung atau pun popia basah.

10. Tiada masalah jika sesekali mahu makan di luar. Apa yang boleh dilakukan ialah meminta hidangan dalam saiz kecil.

(Sri Dewi & Keluarga, Julai 09)

Untuk mengecilkan paha, pinggul dan perut >> Sauna Vibro Pant

Keseluruhan Badan>> Set Sauna

-Kelebihan mandian wap sauna dengan rempah herba untuk bahagian kepala antaranya seperti berikut:-
1. Membantu merawat masalah migraine
2. menghaluskan tekstur kulit khasnya di bhgn muka anda
3. Membantu mengurangkan masalah rambut kelemumur

Ciri- Ciri Sauna Diamon:

-Terdapat empat warna menawan, iaitu silver, biru, merah dan pink.
-Mempunyai rangka yang perlu dipasang. Amat mudah untuk dipasang kerana tidak mempunyai skru.
-Tidak boleh dilipat.

-Kelihatan cukup eksklusif, dengan kawalan remote control, kain tahan panas dengan 3 lapisan dan mendapat jaminan 1 tahun.
-Mendapat kelulusan daripada Suruhanjaya Tenaga Malaysia
-Mendapat khasiat yang terbaik hasil amalan bersauna secara konsisten spt badan menjadi lebih langsing, kulit lebih cantik, menyahkan toksin didalam badan, membuang kolestrol dan lain-lain.

Komponen Sauna Diamon:

1. Bathtub

2. Steamer Pot dan Remote Control

3. Steamer Hose

4. Batang PVC

5. penutup kepala

Harga: RM390.00 (N/P: RM560.00)
Percuma: Herba 1 Pek (5 Uncang),  Pengurut Kaki, Penutup kepala dan Kerusi Lipat

Kos Penghantaran Gdex Express:

Semenanjung Malaysia: -

Sabah/Sarawak: RM50

Rakyat Malaysia kini kurang menitikberatkan kesihatan badan diri dan keluarga, maka itu kita tersenarai di antara negara2 yang tertinggi angkanya dengan mempunyai bilangan rakyatnya yang overweight, kencing manis.. malahan ramai kanak-kanak yang mengalami masalah Obersiti.

Bersauna adalah salah satu cara untuk memberikan kesihatan dan mengekalkan kesihatan.

Ikuti info yang diberikan oleh Kevin Zahri ini.

About Kevin Zahri :

Kevin Zahri is Malaysia’s own health and fitness celebrity. He is passionately known as “Cikgu Fitness”. Kevin is a man of many talents but prides himself as a health and ftiness entrepreneur.

http://kevinzahri.com/blog/health-fitness/5-benefits-sauna-kuruskan-badan/

Did You Know? 15-20 minutes of sauna is equivalent to 1-2 hours of brisk walking.

1. Releases Toxins (detox)
2. Burns Calories (can reduce weight)
3. Reduces Acne and Skin Problems
4. Improve Immune System
5. Reduce Stress and Relaxation

1.

Releases Toxins (detox). As much as 1/3 toxins dibuang melalui kulit badan – through sweat! So dengan peningkatan metabolisma badan di sauna, more toxins are released.

For more info about detox, read my post on Juvanex detox diet

2.

Burns Calories (can reduce weight). Dengan hanya duduk di sauna, metabolisma badan akan meningkat sehingga 50%. That prolonged states obviously makes our obdy burn more calories. That pulak can potentially help you to kurangkan berat badan.

3.

Reduces Acne and Skin Problems. Those suffering from acne, cuts or skin irritations can benefit from regular sauna sessions. Ok now I am no skin or beauty expert but based on what I read, it definitely makes sense. What elevated heart rate and metabolism will increase the blood flow to the skin. More blood there means more bekalan nutrien and oxygen to the skin.

4.

Improve Immune System. With rising body temperature, our immune system produces more sickness fighting cells. This reaction indirectly boosts our sistem pertahanan badan.

5.

Reduce Stress and Relaxation. In the stress management seminars I conduct, we do talk about chemicals that build up in the body due to stress! Toxins or not, a 15-20min stay in a sauna releases chemicals, hence reducing stress. Also heat therapy is relaxing…just like a hot bath (I like these) hahaha.

Sauna Caution for Pregnant Women and Heart Patients

Caution Pregnant women, heart patient with low or high blood pressure condition or suffering from any disease which has negative effect of sauna bath should first consult a physician regarding their physical condition and the length of period they can take sauna bath.

By: Kevin Zahri

Metabolisma adalah jumlah keperluan tenaga atau kalori untuk fungsi asas badan anda. Pada setiap masa, samada tidur, senaman, mandi dan lain-lain, badan sentiasa membakar kalori. Metabolisma badan anda menentukan penggunaan tenaga badan. Tahukah anda kadar keperluan kalorie seharian anda? Ia tidak sama bagi semua. Ia bergantung kepada umur, jantina, berat badan, tinggi dan kadar aktiviti anda. Kalau nak belajar dengan lebih lanjut, dapatkan eBook Kevin 2ahri di bawah!.

Tip-tip untuk Tingkatkan Metabolisma

Walaupun kadar metabolisma harian badan ataupun BMR (basal metabolic rate) adalah tetap, anda masih boleh amalkan tip-tip berikut untuk naikkan metabolisma badan anda.

1. Makan 5-7 hidangan kecil setiap kali anda makan, sistem penghadaman badan perlu bekerja. Jadi dengan memakan lebih kerap dengan kuantiti yang lebih sederhana, metabolisma badan akan naik. Kalau tidak, metabolisma badan akan menurun dan anda cepat rasa penat dan lesu (seperti bulan puasa).

2. Angkat berat! Tahukah anda bahawa otot membakar lebih kalori setiap hari berbanding lemak? Yup. Jadi katakanlah ada dua insan yang mempunyai jantina, tinggi, umur dan berat yang sama. Tapi seorang mempunyai lebih otot manakala seorang lagi lebih lemak. Siapa akan mempunyai metabolisma yang lebih tinggi? Sudah tentu yang lebih otot! Jadi mulakan senaman angkat berat anda hari ini. Tak kiralah di rumah ataupun di gym!

3. Makanan pedas. Hmm walaupun saya sendiri kurang gemari makanan yang pedas, ayam masak chili dan lain-lain boleh membantu tingkat metabolisma badan. Tapi jaga-jaga dengan pengambilan kalori. Jangan terlebih.

4. Coffee atau caffeine. Tahukah kenapa anda rasa segar dan lebih fokus selepas minum kopi? Ini kerana caffeine dalam kopi meningkatkan metabolisma dan justeru bakar lebih kalorie. Tapi jangan terlebih pulak, nanti susah. Baca disini mengenai baik-buruk coffee dan caffeine.

5. Minum air mineral. Metabolisma badan perlukan banyak air untuk berfungsi dengan baik. Malah air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang.

6. Makanan tenaga tinggi. Tingkatkan pengambilan makanan bertenaga tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan karbohidrat kompleks.

7. Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Protein mempunyai rantai kimia yang komplex yang perlukan 30% daripada jumlah kalori sebelum dihadamkan. Contoh: sekiranya anda nyahkan 100 kalorie protein, 30 kalori akan digunakan untuk menghadamkan makanan berprotein tersebut.

8. Elakkan makanan ringkas. Makanan kompleks seperti roti perang, kacang lebih baik. Kenapa? Kerana untuk menghadamkan makanan kompleks, ia perlukan lebih banyak tenaga berbanding makanan ringkas seperti roti putih, gula-gula dan lain-lain.

9. Kardio! Sudah tentu senaman kardio seperti jogging, badminton, berjalan dll dapat membantu tingkatkan keperluan kalori (tenaga) badan dan sekiranya keperluan tenaga badan mengingkat, metabolisma anda akan mengingkat. Amalkan paling kurang 20minit kardio 2-3x seminggu.

10. Suplemen pembakar lemak (fat burner). Pernahkah anda tahu bagaimana suplemen pembakar lemak itu berfungsi? Hmm dan kenapa pulak “bakar” lemak? Kandungan utama kebanyakkan pembakar lemak popular di Malaysia dan dunia seperti Lipo6, JusMate5, Hydroxcut dan lain-lain adalah guarana, caffeine, ma huang dan lain-lain. Objektif ingredient ini bukanlah untuk “bakar” lemak tetapi untuk tingkatkan dengutan jantung, kadar pengederan darah – tingkatkan metabolisma. Adakah ia sesuai? Ah itu bergantung kepada individu. Tetapi seperti mana-mana ramuan, ia tidak membawa hasil yang sama untuk setiap orang.

Petikan dari kevin zahri

1.Pembersihan terperinci kulit menjadikan kulit lebih menawan, segar, halus dan licin.
2.Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.
3.Mengeluarkan toksid dalam badan seperti aluminum, cadmium, lead dan mercury.
4.Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal sengal tulang dll.
5.Meningkatkan sistem kardiovascular.
6.Menghilangkan tekanan dan perehatan otot.
7.Melancarkan peredaran darah.
8.Meningkatkan sistem immunisasi badan.
9.Mengurangkan prostrate bengkak pada lelaki.

Sila perhatikan manafaat bermandi wap ( bersauna) dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain:-
1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

Fikirkan kualiti keselamatan? Jangan risau, sauna kami telah mendapat kelulusan C.E. approval dari luar negara dan Suruhanjaya Tenaga Malaysia.

• Diperbuat dari kain berkualiti tinggi
• Ada 3 lapisan
• Lapisan 1: Kain nylon (bahagian luar)
  Lapisan 2: Fiber tahan panas (bahagian tengah)
  Lapisan 3: PVC kalis air (bahagian dalam)

Bagi ibu-ibu yang sering mengalami masalah perut buncit, cuba amalkan petua ini. Ambil sebiji PERIA bersai2 sederhana, potong kecil-kecil dan dikisar bersama sedikit dan gula. Amalkan meminumnya setiap pagi sebelum makan. Untuk rasa yang lebih enak, anda boleh sejukkannya dulu di dalam peti ais.

Produk Sauna Pants/Vibro Pants mampu memecahkan lemak di bahagian perut,paha dan pinggul dengan mudah dan selamat;  SMS 012-3312030 (Asida) untuk penempahan.

Sauna Vibro Pants

Sauna Pants

Permasalahan ini biasanya di alam selepas melahirkan anak. Ada juga yang bertubuh kecil, berat badan yang ideal tetapi mempunyai punggung yang agak lebar dan besar.

Mengatasi punggung besar dan lebar in bukanlah perkara yang mudah atau cepat di lakukan. Ia memerlukan masa, kesungguhan dan usaha yang konsisten. Tiada jalan yang singkat yang diidamkan melainkan memulai usaha seperti ubah gaya hidup dengan bersenam dan mengamalkan pemakanan yang seimbang.

Sekiranya anda bekerja dan banyak duduk semasa bekerja, anda perlu menyeimbanginya dengan gerakan ringkas bagi memastikan aliran darah berjalan lancar dan mengelakkan pengumpulan toksin atau lemak pada paha dan punggung mahupun pinggul.

Amalan menaiki tangga adalah senaman yang berkesan untuk membantu menggerakkan otot-otot pada kawasan punggung.

Pemakaian girdle dan korset juga membantu mempercepatkan proses memulihara bentuk badan anda.

Namun begitu, di petuanenenk ini,kami menyediakan set sauna/seluar sauna yang mudah dan senang digunakan, bila2 masa dan di mana jua anda berada dan lebih berkesan daripada girdle dan korset. Kebanyakan pemakaian girdle hanya menyorok atau menyembunyikan perut, paha dan punggung yang besar.. tetapi sauna dapat menghilangkan lemak dan mengecilkan sai2 punggung anda.

Untuk membentuk punggung yang menarik kembali, dengan memecahkan lemak di bahagian pinggul, paha dan perut.. iaitu Sauna Vibro Pants.

Sila klik gambar untuk maklumat lanjut..