Melawan Selulit dengan komponen pemakanan yang seimbang :-

• Protein yang diperolehi daripada  ikan, isi ayam dan kekacang. Makanan ini juga dengan kandungan Asid Amino yang mana dapat membantu memerangi “water retention”.
• Avokado kaya dengan anti-oksidan dan baik untuk kulit.  Ia juga mengandungi lemak baik yang dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih pantas.
• Buah beri biru, anggur dan raspberi adalah diantara buah yang tinggi kandungan anti-oksidan.
• Telur sangat kaya dengan agen detoks.
• Bijiran bran dan oat perlu dijadikan pilihan sarapan terbaik. Ia membantu merangsang kadar metabolisma dan tinggi serat yang memudahkan proses pelangsingan badan.
• Tembikai, timun, seleri dan asparagus adalah pilihan untuk membantu mengurangkan masalah “water retention”. Ia menggalakan proses detoksifikasi tubuh.
• Buah-buahan sitrus, nanas dan betik yang tinggi kandungan vitamin C dapat membantu merangsang pembentukan kolagen.

(Rapi 15 Mac 2009)