Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


Kurangkan Gemuk

0
Posted July 29, 2010 by nenek in Petua Kesihatan

gemukDua cara berkesan untuk mengurangkan kegemukan ialah mengurangkan dan amalkan senaman.

Prinsipnya berhenti makan sebelum kenyang dan tidak makan antara waktu makan (sebelum lapar).

Senaman yang disarankan pula adalah senaman yang dilakukan pada waktu petang dan ia memiliki nilai aerobik yang besar hingga dapat membakar lemak.

Walau bagaimanapun, bersenamlah secara bertahap. Sekiranya anda ragu-ragu, mintalah nasihat doktor. 😉

Sumber: Tip sihat gaya RAsullah


loading...

About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain. Petikan media massa dan elektronik juga.

0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.