Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


Vitamin C

9
Posted August 2, 2009 by nenek in Petua Kesihatan

Vitamin C juga dikenali sebagai Asid Aaskorbik. Kepentingannya:

  • Ianya penting untuk pembentukan dan pengekalan kolagen, iaitu sejenis protein yang mengukuhkan kedudukan sel badan.
  • Ia sangat mustahak untuk tulang dan gigi, untuk pembuluh darah, dan penyembuhan luka.
  • Ia membantu dalam proses metabolisma beberapa jenis asid amino dan hormon.
  • Ia juga memiliki kesan antioksida, dengan membantu badan mengeluarkan kumuhan karcinogenik hasil dari proses metabolisma yang digelar sebagai radikal bebas.

Kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan:

  • Skurvi – Penyakit gusi berdarah dan bengkak
  • Kurang daya tahanan
  • Pendarahan gusi

Sumber Vitamin C yang baik adalah :

  • Jambu Batu
  • Betik
  • Belimbing
  • Mangga
  • Buah Sitrus (Limau)
  • Sayuran berdaun hijau

Keracunan

  • Cirit birit
  • Ganguan gastro (gastric)
  • Pembentukan batu karang (ginjal)
  • Penambahan asid urik

Petikan dari http://www.infosihat.gov.my


loading...

About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain. Petikan media massa dan elektronik juga.

9 Comments



Leave a Response


(required)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.