Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


5 Cara Atasi Buasir

0
Posted January 13, 2010 by nenek in Lain-Lain Petua

1.Cuba elak daripada meneran ketika membuang air besar. Regangkan otot pelvik dan tarik nafas dalam-dalam.

2. Elakkan diri daripada berdiri terlalu lama. Semasa berbaring, digalakkan mengiring berbanding menelentang.

3. Keraplah berenang atau lakukan senaman ringan yang dapat memperbaiki peredaran darah anda.

4. Minum banyak air dan ambil makanan kaya serat untuk mengelakkan sembelit yang boleh mencetuskan buasir.

5. Jika berlaku buasir, beritahu doktor. Beliau akan memberikan anda yang dapat meredakan bengkak dan mengurangkan kesakitan.


About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain. Petikan media massa dan elektronik juga.

0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response

(required)


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.