5 Cara Atasi Buasir
1.Cuba elak daripada meneran ketika membuang air besar. Regangkan otot pelvik dan tarik nafas dalam-dalam.
2. Elakkan diri daripada berdiri terlalu lama. Semasa berbaring, digalakkan mengiring berbanding menelentang.
3. Keraplah berenang atau lakukan senaman ringan yang dapat memperbaiki peredaran darah anda.
4. Minum banyak air dan ambil makanan kaya serat untuk mengelakkan sembelit yang boleh mencetuskan buasir.
5. Jika berlaku buasir, beritahu doktor. Beliau akan memberikan anda yang dapat meredakan bengkak dan mengurangkan kesakitan.
Jom Slim dan Sihat dengan cara yang mudah dan selamat
Jom jenguk kedai kami - Pelbagai Cadar Pilihan!
