Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


Petua Hilangkan Sakit Leher

0
Posted May 18, 2013 by nenek in Lain-Lain Petua

Sakit leher atau tengkuk sering terjadi selepas bangun tidur. Kebarangkalian disebabkan posisi tidur dan menggunakan bantal tidak betul atau sesuai.

Disini ada beberapa petua untuk melegakan dan menghilangkan sakit leher tersebut.

1. Senaman Leher secara perlahan

Gerakkan leher secara memusing2 secara perlahan-lahan. Ini meyebabkan rasa kurang selesa pada pemulaan, namun teruskan secara kesakitan itu beransur2 hilang.

1

Gerakkan kepala ke belakang dan kedepan. berulang2 kali.

2

Gerakkan leher, ke kiri ke kanan.

3

2. Mandi. Air sejuk mampu menyenangkan dan melegakan tekanan pada leher yang sakit itu.

4

3. Guna ais batu. Letakkan ketula ais batu ke dalam tuala, dan tuamkan pada leher yang sakit itu. Rasa kebah melegakan kesakitan.

5


loading...

About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain. Petikan media massa dan elektronik juga.

0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.