Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


Tip-Tip Gaya Hidup Sihat

0
Posted June 5, 2012 by nenek in Lain-Lain Petua
  1. Amalkan meminum air suam atau air mineral untuk membantu badan membuang toksin. Minum air yang banyak juga dapat membantu mendapatkan kulit yang sihat dan membakar kalori di dalam badan.
  2. Makan dengan cukup tetapi tidak berlebihan, sebaliknya makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
  3. Kurangkan tekanan/stress dengan mendengar mu2ik2 lembut seperti nasyid atau mengamalkan bacaan 2ikir2 untuk ketenangan jiwa dan rohani.
  4. Amalkan senyuman setiap masa kerana ia adalah senaman yang paling mudah dilakukan setiap hari setiap masa.
  5. Lakukan senaman sekurang2nya 3 kali seminggu selama 30 minit sudah memadai untuk menjaga kesihatan badan.
  6. Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti.
  7. Manjakan diri di rumah dengan mengambil masa merehatkan diri dengan berendam di dalam tub mandi. Ia membuat kamu bertambah segar dan cergas.
  8. Laungkan sedikit masa untuk bersosial bersama keluarga dan kawan-kawan. Keluar menonton wayang atau beriadah pasti akan membuat anda sentiasa ceria.

loading...

About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain.
Petikan media massa dan elektronik juga.


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.