Panduan Tips dan Petua Mudah Dalam Kehidupan Seharian

 


Vitamin B12

1
Posted August 1, 2009 by nenek in Lain-Lain Petua

Vitamin B12 adalah penting. Antara kepentingannya ialah

  1. Vitamin B12 atau Cobalamin, dalam kombinasi dengan Folacin (Vitamin B12 juga dikenali sebagai Asid Folik)
  2. Ia digunakan dalam pembentukan sel darah merah
  3. Ia juga membantu dan mengekalkan pelindung selaput saraf.

Jika kekurangan Vitamin B12 , ia boleh menyebabkan;

  • Pernicious Anemia – keadaan di mana badan tidak boleh membuat sel darah merah yang sihat disebabkan oleh kekurangan Vitamin B12.
  • Lumpuh otot dan urat saraf – Tidak dapat berjalan atau bergerak.

Vitamin B12 boleh didapati dari sumber-sumber daripada;

  1. Daging
  2. Ikan
  3. Ayam/itik
  4. Produk tenusu
  5. Telur
  6. Hati

loading...

About the Author

nenek

Memberi pelbagai petua kepada pelbagai masalah. Petua-petua ini diambil berdasarkan kepada petua nenek moyang, pengalaman sendiri, pengalaman pembaca dan pengguna yang lain. Petikan media massa dan elektronik juga.

One Comment



Leave a Response


(required)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.